負の感情にどう対処するか？
辛いこと、苦しいことにぶつかり悩んだり落ち込んだりする。
誰か対する不満、理不尽なことに遭遇して疲れたりする。
人に相談するのもいいし、趣味などで発散するのもいい。
僕の解決方法は自分の感情を分析し、人に対する理解を広げる材料にしてしまうこと。
そうすると今後起こり得る様々な状況に対して自らの引き出しが増えるし、他者への共感をベースとした働き掛けもできる。
映画とかドラマの数百倍感情の振れ幅がそこにある。
そして見えないからこそネガティブな感情を生じさせるのであり、見えるものにはある程度耐性は付く。
結局その辺に転がっている情報を仕入れて物事を語ることが核心を突くことは少なく、自分の感情の振れ幅を分析することで生まれる考えの方が確実に刺さると思う。
まぁまとめサイトみたいな人間も使い方次第で化けるとは思うけど。
睡眠は大事
あー
眠さを超えて眠くない
車酔いみたいな感覚だ。
今朝の9時前だけどさすがに仮眠する。
そうしないとマジで死ぬ。
ちゃんと睡眠とって食事しないといけない。
身体が良くないと頭が働かないし、頭が働かないと人生つまらない
ぼっちの休日の過ごし方
ぼっちの休みの一日の過ごし方。
8:00 起床
暑すぎて夜に何度か起きた。6時間寝たけど、睡眠が浅いのか不快な朝だった。
8:30 不良品の返品など
ちょっと前に買ったイヤホンが不良品だったので返送した。ついでに役所から届いた書類の記入をしポストに投函。
9:30 ネットカフェ
快活クラブで朝飯を食べた。食パンとポテトを食べて、コーヒーを飲んだ。相席のおじさんが何故かずっとニヤニヤしてた。
11:30 コメダ珈琲
またコーヒーを飲んだ。高いけど居心地が良い、住み着きたい。
13:00 書店
何となく立ち寄ったが、読んでいない本が溜まっていることに気付き購入せず。
13:30 サイクリング
行くあてもなくブラブラ。高層マンションを見て楽しむ。二時間近く乗っていると汗だくになった。
15:00 サイゼリヤ
ランチを500円で食べた。ランチ終了2分前でギリギリ滑り込みセーフ。遅めの昼飯。
16:30 家でPC
やるべきことをやった。
18:00 イオン
メモ帳を購入
18:57 現在
夜は読書かスマホを触ってます。読めていない本が溜まっているので一気に片付けようと思います。
思ったこと
体験は好きになるきっかけを与えてくれる。
体験はお金で買う事ができる。
自分の場合、お金は最低限の衣食住くらいしか使わなかった(使えなかった)。
だから全然取っ掛かりがなかったし、趣味とか好きなこととか聞かれると困る。
人間らしさ、個性、価値観みたいなものって好き嫌いに表れてくる。
だから僕は「それ知ってる」という情報レベルで個人の感性がない。
後先見据えた損得という判断軸で過ごすのもいいけど、直感的にお金を費やすということもしなければならないと思った。
やっぱりその人らしさが必要だと思うし。
人間関係が大事
朝から大事なカギがどこかに行ってしまい、最悪のスタートだった。
その貰ったカギは小さくて、失くしそうと思っていたら案の定なくした。
まぁそれは過去の事として、それよりも人間関係が壊滅的で周りと全くもって合わない。
何もかもが違う。
周りがYESのとき自分はNOだし、周りがNOなら自分はYES。
うまくいかないなら関わりたくない、でもそうはいかない。
ゲームのようにリセットボタンを押したい。
うまくいかないとすぐにリセットという逃げ道に走りたい衝動に駆られる。
ここでいうリセットは退職し、他の新たな職場に転職すること。
一ヶ月、半年、一年後の自分はここで働いているのかと考えてみるが、全くもって想像がつかない。
悩みは膨らむばかり。
